世界性流行的研究結果告訴我們:健走要快步,而慢走是無效的.這個說法不科學,因為慢有動作的大小差別.剛才我親自比較一番,在這麼冷的天大步地慢走,手作九十度擺動,才三四步就出汗,而快走走了許久也沒出汗.因此,用快慢單一因素來實驗是不夠細緻的.

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