<<增一阿含經>>卷二十聲聞品佛舉四項說修行先苦後樂,即
 
修習梵行:梵者清淨,指不辭勞苦持戒清淨.
誦習經文:指不辭勞苦背誦經文,心習其義.
坐禪念定:指不辭勞苦盤足打坐,收攝身心.
數出入息:指不辭勞苦反復計數出入之鼻息,令心得定.
 
 
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