年輕時中醫就建議我多食核桃,
卻因知道得不夠多,以致不太注意它.
近年西方科學研究發現核桃含0mega3,
這個成份可防止細胞發炎,乃至腫瘤,
若0mega6過多,則容易發炎.
佛光衛視"樂活在人間"的專家說:
人體需要0mega3與0mega6的比例是1比4,
橄欖油等好油都只含0mega6,尤其葡萄籽油含量過高.
本以為只有亞麻仁油與苦茶油含 0mega3,
後來得知核桃也含0mega3,這真是好消息!
一則中醫曾建議,再則它比較容易取得,於是昨日開始固定食用.
這兩天吃畢核桃打坐,效果特別好,氣足!
沒有健康,做甚麼都心有餘力不足.
一個正確的知識就可以改變人的生活習慣,
其善影響深遠.
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