中醫說清晨三點至五點氣走肺經,最好繼續睡,

但她忽略了古人曾說人一天的開始在三點.

我認為三點起床有道理,因為氣走到肺經,

此時正好打開一夜緊閉的門窗,

或到戶外讓肺部換換新鮮的空氣不是很好嗎?

修行人也多半自然於三點醒來,晚上九點十點上床.

身體稍弱者加午休即可.

當然平常人也可以五點起床.

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